Online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı
Kilo vermek için hayatını durdurman gerekmiyor. Düzen, hayatının içinde kurulur.
Dyt. İlay Hacılar ile iş temponu, öğün saatlerini ve sevdiğin yemekleri konuşarak başlarsın. Program bunların üzerine kurulur; online ya da yüz yüze.
Bir dakikalık form. Bilgilerini bırak, sana dönüş yapalım.
Bildik diyet listesi
- Ekmeği bırak
- Akşam yemeği yok
- Tatlıya veda
- Hafta sonu da aynı liste
Belki sen de buradasın:
- 01
Her pazartesi yeniden başlıyorsun
Hafta başı hevesle başlayıp birkaç gün sonra bırakmak tanıdıksa, eksik olan irade değil; sana uymayan bir plan olabilir.
- 02
Gün içinde öğün atlıyorsun
Yoğun günlerde kahvaltı ya da öğle geçiliyor, akşam da kontrol zorlaşıyor.
- 03
Ne yiyeceğini düşünmekten yoruldun
İnternetteki bilgiler birbirini tutmuyor; hangisine güveneceğini bilemiyorsun.
- 04
Verdiğin kilolar geri geliyor
Sert bir diyetle verilen kilo, liste bittiğinde eski alışkanlıklarla birlikte geri dönebiliyor.
- 05
Davetler, dışarıda yemekler
Sosyal hayatın varken uyguladığın liste her davette bozuluyor.
Bu kez sürdürülebilir bir şekilde ilerlemek istiyorsan
Yasak listesi değil, sana uyan bir düzen.
Önce hayatın konuşulur, sonra program yazılır. Sıra bu.
Rutinine göre
Çalışma saatlerin, uykun, kimlerle sofraya oturduğun programın bir parçası olur.
Sevdiklerinle birlikte
Sevdiğin yiyecekler listeden silinmez; ne zaman ve ne kadar olacağı birlikte planlanır.
Uzun vadede sürdürülebilir
Hedef tartıdaki sayıyla birlikte o sayıyı koruyabileceğin alışkanlıklar.
Nasıl başlıyoruz?
- 01
Formu doldur
Adın, telefonun, hedefin ve görüşme tercihin yeterli.
- 02
Seni arayalım
Seçtiğin saat aralığında aranırsın, aklındaki soruları konuşursun.
- 03
İlk görüşme
Online ya da yüz yüze; günlük düzenin ve hedefin ayrıntılı konuşulur.
- 04
Programın hazır
Program hazırlanır, kontrol görüşmelerinde birlikte güncellenir.
Hakkında
Dyt. İlay Hacılar
İlay Hacılar, danışanlarıyla online ve yüz yüze çalışan bir diyetisyen. Programı listeyle değil, kişinin günlük hayatıyla başlatıyor.
- Online görüşme
- Yüz yüze görüşme
- Kişiye özel program
Görüşme şekli
Online
Görüntülü görüşmelerle, nerede yaşadığından bağımsız. Evden ya da işten katılabilirsin.
Yüz yüze
Karşılıklı oturup konuşmayı tercih edersen görüşmeler yüz yüze de yapılabilir.
Hangisini tercih ettiğini formda seçebilirsin. Seçtiğin zaman aralığında sana dönüş yapılır.
Sık sorulan sorular
Görüntülü görüşmeyle. Telefonundan ya da bilgisayarından katılabilirsin; bağlantı görüşmeden önce iletilir.
Formu doldur, sana dönüş yapalım
Online ya da yüz yüze, hangisi sana uygunsa onu seç.